En alg\u00fan momento sucede.\u00a0Te encuentras cuidando de tus hijos, de los hijos de otra persona o de un adulto con complicaciones de salud.<\/p>\n

Esto\u00a0es\u00a0lo que he aprendido desde que cuido de mi hermana, una adulta con necesidades especiales. Tienes que organizarte.<\/strong><\/p>\n

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Un amigo me dio el excelente consejo de tomar una carpeta de 3 anillos (mi \u201ccuaderno\u201d) y agregarle toda la informaci\u00f3n y los informes que recibo de mi hermana al pasar el tiempo. Entonces, comenc\u00e9 una carpeta sobre ella. Funcion\u00f3 tan bien que ahora tengo una secci\u00f3n para cada miembro de mi familia. Cuando surge una pregunta o llega una cita con el m\u00e9dico, \u00a1toda nuestra informaci\u00f3n m\u00e9dica importante est\u00e1 en un solo lugar! Ahora, esta parte de mi vida es mucho m\u00e1s simple.<\/p>\n

Elementos necesarios:
\nCarpeta de 3 anillos
\nHojas de cuaderno
\nDivisores
\nDivisores con bolsillo (opcional)
\nPerforadora (opcional)<\/p>\n

Elije una carpeta resistente del tama\u00f1o que funcione para ti, ya sea tama\u00f1o regular o compacto.\u00a0Lleva esta carpeta a todas las citas m\u00e9dicas y reuniones con servicios sociales.<\/p>\n

Comienza con poco papel para que no te sientas agobiado.\u00a0Coloca un divisor por cada miembro de la familia, sin olvidarte de ti mismo.\u00a0Si sucede algo y no\u00a0puedes hablar, deja que tu cuaderno hable por\u00a0ti.<\/p>\n

Coloca un encabezado en la parte superior de cada p\u00e1gina con el nombre de esa secci\u00f3n.\u00a0Crea p\u00e1ginas separadas para informaci\u00f3n general, m\u00e9dicos, medicamentos e historial cl\u00ednico.\u00a0Luego, puedes grabar notas adicionales a medida que pasa el tiempo.\u00a0Mira mis p\u00e1ginas de muestra.<\/p>\n

La p\u00e1gina de Informaci\u00f3n general contiene datos que se piden una y otra vez\u00a0en formas, admisiones e informes de salud.\u00a0Esto incluye fecha de nacimiento, * n\u00famero de seguro social, direcci\u00f3n, proveedor de seguro, n\u00fameros de identificaci\u00f3n y n\u00fameros de tel\u00e9fono del seguro.\u00a0Yo inclu\u00ed una copia de todas las tarjetas de seguro, anverso y reverso, y escrib\u00ed todas informaci\u00f3n.\u00a0Si\u00a0no\u00a0tienes una impresora en casa, puedes sacar copias en una biblioteca o en una tienda de bricolaje. \u00a1Pero las notas escritas a mano tambi\u00e9n sirven!\u00a0Solo aseg\u00farate de escribir TODA la informaci\u00f3n que puedas necesitar.<\/p>\n

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En la p\u00e1gina de Doctores, escribe primero el nombre, la direcci\u00f3n y el n\u00famero de tel\u00e9fono del m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria.\u00a0Luego, agrega a los dentistas y oftalm\u00f3logos.\u00a0A medida que agregues especialistas, aseg\u00farate de mantener tambi\u00e9n sus nombres, direcciones y n\u00fameros telef\u00f3nicos en esta p\u00e1gina.<\/p>\n

La primera entrada en la p\u00e1gina de Medicamentos debe ser el nombre, la direcci\u00f3n y el tel\u00e9fono de tu farmacia preferida.\u00a0Luego, haz una lista de todos los medicamentos.\u00a0Encontr\u00e9 muchas plantillas en l\u00ednea, pero hacer mi propia lista funcion\u00f3 mejor para m\u00ed.\u00a0Como soy yo quien llena el pastillero de mi hermana, organic\u00e9 sus medicamentos en el orden en que se deben tomar.\u00a0Las listas alfab\u00e9ticas tambi\u00e9n pueden funcionar.\u00a0Solo aseg\u00farate de anotar la concentraci\u00f3n y la frecuencia del medicamento administrado, para qu\u00e9 sirve y qui\u00e9n lo recet\u00f3.\u00a0A veces, describir c\u00f3mo se ven ( tama\u00f1o y color) ayuda cuando se les hace seguimiento a muchas pastillas.<\/p>\n

No\u00a0olvides incluir los suplementos y las vitaminas en su propia categor\u00eda.\u00a0Y aseg\u00farate de registrar cualquier alergia a medicamentos.<\/p>\n

La p\u00e1gina Historial de Salud tambi\u00e9n es muy \u00fatil.\u00a0Anote las fechas de las cirug\u00edas, las pruebas, las vacunas e incluso la fecha en que se diagnostic\u00f3 un problema.\u00a0Puede que creas que lo recordar\u00e1s, pero es mejor tenerlo por escrito.\u00a0No\u00a0esperes que los m\u00e9dicos u hospitales compartan todo el historial m\u00e9dico contigo.\u00a0Mejor, adu\u00e9\u00f1ate de la informaci\u00f3n.<\/p>\n

Los consultorios m\u00e9dicos y las agencias gubernamentales dan muchos papeles,\u00a0as\u00ed que tienes que decidir si estos deben archivarse en tu carpeta para uso futuro. Yo los sujeto con un clip, los pego con cinta o los perforo y agrego seg\u00fan considere que pueda ser usado despu\u00e9s. Como mi carpeta es de tama\u00f1o compacto, recorto los m\u00e1rgenes antes de perforar e insertar.<\/p>\n

Mi estilista me dijo que tiene una carpeta para cada uno de sus cinco hijos con sus certificados de nacimiento y tarjetas de seguridad social.\u00a0Un d\u00eda experiment\u00f3 un incendio en la casa, y agarr\u00f3 a sus hijos y las carpetas para no perder nada.<\/p>\n

Creo que este cuaderno se convertir\u00e1 en una propiedad valiosa ya que puedes registrar informaci\u00f3n vital sobre cada persona de la que eres responsable. Adem\u00e1s, puedes sacar algunas p\u00e1ginas para d\u00e1rselas a la cuidadora.\u00a0Solo verifica que esas p\u00e1ginas no contengan * informaci\u00f3n confidencial.<\/p>\n

*Los n\u00fameros de seguro social, certificados de nacimiento, as\u00ed como los n\u00fameros del banco y de las tarjetas de cr\u00e9dito son confidenciales y solo deben compartirse cuando sea necesario.<\/p>\n

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Crystal Knapp, fundadora de la revista Reach UP, cuenta su historia en\u00a0<\/em>https:\/\/www.reachupmag.org\/about-2\/founder\/<\/em><\/a>\u00a0.\u00a0Se cas\u00f3 tarde en la vida con David Knapp, un misionero que hab\u00eda enviudado dos veces. Su sue\u00f1o de tener una familia se cumpli\u00f3 a lo grande con 28 nietos y un bisnieto.<\/em><\/p>\n

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En alg\u00fan momento sucede.\u00a0Te encuentras cuidando de tus hijos, de los hijos de otra persona o de un adulto con complicaciones de salud. Esto\u00a0es\u00a0lo que he aprendido desde que cuido de mi hermana, una adulta con necesidades especiales. Tienes que organizarte. Un amigo me dio el excelente consejo de tomar una carpeta de 3 anillos…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3732,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"spanish-article-single-post.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[432],"tags":[],"class_list":["post-3897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"\n