Escucha Ahora
Los dolores de cabeza son unos de los dolores más comunes. El tratamiento de los dolores de cabeza puede ser difícil porque están causados por tantas cosas distintas. Normalmente la causa puede ayudarte saber cómo tratarlos. En este artículo discutimos las causas más frecuentes de dolores de cabeza y cómo tratarlos en casa.
Muchas veces los dolores de cabeza están causados por estrés, vista cansada, o presión de los senos. Tienes que ser una investigadora para saber cuál es la causa de tu dolor de cabeza.
Presiôn de los senos
Un dolor de cabeza se presenta usualmente en la frente, y puedes tener dolor en los pómulos. Un antihistamínico sin receta puede aliviar la presión. Compresas tibias encima de la cara pueden ayudar también.
Estrés
El estrés crónico y la ansiedad pueden causar los músculos en el cuello y los hombros a ponerse tensos, y por resultado, causan un dolor de cabeza de tensión. Trata un dolor de cabeza de tensión con Tylenol o Advil, y estira el cuello y los hombros ligeramente. Un baño tibio puede ayudar también. Por supuesto, haz lo que puedes para aliviar el estrés. Toma tiempo para relajarte y inhalar profundamente.
Vista Cansada
Algunos dolores de cabeza resultan de la vista cansada. Las causas comunes son el brillo del sol, demasiado tiempo mirando las letras pequeñas de una computadora o un teléfono, o los problemas de vista no corregidos que causan tensión para ver claramente. Toma Tylenol o Advil para bajar el dolor, y luego trata de manejar la causa. Ajusta el brillo por usar persianas, o encuentra otra posición. Lleva las gafas y un sombrero cuando estás afuera. Toma descansos frecuentes de leer, especialmente cuando andas por carro. Si el dolor sigue, especialmente si tienes vista borrosa, haz una cita para que chequean los ojos.
Otras Causas de Dolores de Cabeza
Algunas personas tienen dolores de cabeza cuando tienen hambre, están deshidratadas o muy cansadas. Para prevenir estos dolores de cabeza, come comidas saludables, descansa bien, toma por lo menos 8 vasos de agua al día, y haz ejercicios regularmente. Trabajar demasiado puede causar un dolor de cabeza también, entonces, “cógelo suave.”
Aunque los dolores de cabeza pueden estar causados por algo serio como tumores cerebrales, la mayoría no es algo de que debe preocuparte y puede estar tratada en casa. Si los tratamientos en casa no funcionan, si los dolores de cabeza son muy dolorosos, o si ocurren repetidamente, haz una cita con un médico general.
