Escucha Ahora
En algún momento sucede. Te encuentras cuidando de tus hijos, de los hijos de otra persona o de un adulto con complicaciones de salud.
Esto es lo que he aprendido desde que cuido de mi hermana, una adulta con necesidades especiales. Tienes que organizarte.
Un amigo me dio el excelente consejo de tomar una carpeta de 3 anillos (mi “cuaderno”) y agregarle toda la información y los informes que recibo de mi hermana al pasar el tiempo. Entonces, comencé una carpeta sobre ella. Funcionó tan bien que ahora tengo una sección para cada miembro de mi familia. Cuando surge una pregunta o llega una cita con el médico, ¡toda nuestra información médica importante está en un solo lugar! Ahora, esta parte de mi vida es mucho más simple.
Elementos necesarios:
Carpeta de 3 anillos
Hojas de cuaderno
Divisores
Divisores con bolsillo (opcional)
Perforadora (opcional)
Elije una carpeta resistente del tamaño que funcione para ti, ya sea tamaño regular o compacto. Lleva esta carpeta a todas las citas médicas y reuniones con servicios sociales.
Comienza con poco papel para que no te sientas agobiado. Coloca un divisor por cada miembro de la familia, sin olvidarte de ti mismo. Si sucede algo y no puedes hablar, deja que tu cuaderno hable por ti.
Coloca un encabezado en la parte superior de cada página con el nombre de esa sección. Crea páginas separadas para información general, médicos, medicamentos e historial clínico. Luego, puedes grabar notas adicionales a medida que pasa el tiempo. Mira mis páginas de muestra.
La página de Información general contiene datos que se piden una y otra vez en formas, admisiones e informes de salud. Esto incluye fecha de nacimiento, * número de seguro social, dirección, proveedor de seguro, números de identificación y números de teléfono del seguro. Yo incluí una copia de todas las tarjetas de seguro, anverso y reverso, y escribí todas información. Si no tienes una impresora en casa, puedes sacar copias en una biblioteca o en una tienda de bricolaje. ¡Pero las notas escritas a mano también sirven! Solo asegúrate de escribir TODA la información que puedas necesitar.
En la página de Doctores, escribe primero el nombre, la dirección y el número de teléfono del médico de atención primaria. Luego, agrega a los dentistas y oftalmólogos. A medida que agregues especialistas, asegúrate de mantener también sus nombres, direcciones y números telefónicos en esta página.
La primera entrada en la página de Medicamentos debe ser el nombre, la dirección y el teléfono de tu farmacia preferida. Luego, haz una lista de todos los medicamentos. Encontré muchas plantillas en línea, pero hacer mi propia lista funcionó mejor para mí. Como soy yo quien llena el pastillero de mi hermana, organicé sus medicamentos en el orden en que se deben tomar. Las listas alfabéticas también pueden funcionar. Solo asegúrate de anotar la concentración y la frecuencia del medicamento administrado, para qué sirve y quién lo recetó. A veces, describir cómo se ven ( tamaño y color) ayuda cuando se les hace seguimiento a muchas pastillas.
No olvides incluir los suplementos y las vitaminas en su propia categoría. Y asegúrate de registrar cualquier alergia a medicamentos.
La página Historial de Salud también es muy útil. Anote las fechas de las cirugías, las pruebas, las vacunas e incluso la fecha en que se diagnosticó un problema. Puede que creas que lo recordarás, pero es mejor tenerlo por escrito. No esperes que los médicos u hospitales compartan todo el historial médico contigo. Mejor, aduéñate de la información.
Los consultorios médicos y las agencias gubernamentales dan muchos papeles, así que tienes que decidir si estos deben archivarse en tu carpeta para uso futuro. Yo los sujeto con un clip, los pego con cinta o los perforo y agrego según considere que pueda ser usado después. Como mi carpeta es de tamaño compacto, recorto los márgenes antes de perforar e insertar.
Mi estilista me dijo que tiene una carpeta para cada uno de sus cinco hijos con sus certificados de nacimiento y tarjetas de seguridad social. Un día experimentó un incendio en la casa, y agarró a sus hijos y las carpetas para no perder nada.
Creo que este cuaderno se convertirá en una propiedad valiosa ya que puedes registrar información vital sobre cada persona de la que eres responsable. Además, puedes sacar algunas páginas para dárselas a la cuidadora. Solo verifica que esas páginas no contengan * información confidencial.
*Los números de seguro social, certificados de nacimiento, así como los números del banco y de las tarjetas de crédito son confidenciales y solo deben compartirse cuando sea necesario.
Crystal Knapp, fundadora de la revista Reach UP, cuenta su historia en https://www.reachupmag.org/about-2/founder/ . Se casó tarde en la vida con David Knapp, un misionero que había enviudado dos veces. Su sueño de tener una familia se cumplió a lo grande con 28 nietos y un bisnieto.
